Je vous propose aujourd'hui une séance spéciale BRAS et DOS ! On oublie souvent de travailler le haut du corps, on a peur de prendre de "gros bras" ou bien l'on pense que c'est inutile, alors que c'est aussi important que le reste, et à l'inverse nos bras seront affinés et plus toniques. Muscler ses bras permettra aussi de progresser aux exercices de gainage et donc davantage travailler ses abdos et obliques par la suite !
Je vous rappelle que je ne suis pas prof de sport ni experte, je partage mes exercices et pratiques (bénéfiques pour moi depuis plusieurs années maintenant) pour vous inspirer et vous motiver ! N'hésitez pas à me faire vos retours sur ce que vous aimeriez voir davantage. Je suis preneuse de vos retours. A très bientôt et ...
Comments